O livro “Envelhecendo Realizada e Feliz” é a expressão genuína da minha gratidão e alegria por ser abençoada pela graça de Deus. Ele se desenvolve em capítulos que nos convidam a encarar o envelhecimento não como um fim, mas como uma fase maravilhosa da vida — repleta de aprendizados, conquistas e novas formas de amor e realização.
Apesar das adversidades, só envelhece quem tem o privilégio de estar vivo, e isso é motivo de celebração. Eu amo a vida — muito, muito mesmo! Cada novo dia é uma oportunidade divina de crescer, agradecer e viver com plenitude.
Ao longo desta obra, abordo temas que nos ajudam a compreender e valorizar o processo de envelhecer:
Capítulo 1: Longevidade e suas implicações;
Capítulo 2: Qualidade de vida na terceira idade;
Capítulo 3: A importância da saúde física;
Capítulo 4: Saúde mental e bem-estar;
Capítulo 5: Lifelong learning — aprender sempre;
Capítulo 6: O papel da socialização;
Capítulo 7: Alimentação saudável;
Capítulo 8: Atividades recreativas e lazer;
Capítulo 9: Espiritualidade e envelhecimento;
Capítulo 10: A família e o suporte social;
Capítulo 11: Superando desafios;
Capítulo 12: Planejamento e um futuro feliz.
Esses aspectos formam o alicerce do nosso bem-estar físico, mental e espiritual — elementos indispensáveis para que o envelhecer seja vivido com leveza, fé e plenitude.
Dra. Rosemary Louzeiro