Os músculos desempenham um papel crucial à medida que envelhecemos! Aqui está por que eles são tão importantes:
1 – Força e Mobilidade: Mantêm-nos ágeis e independentes;
2 – Metabolismo: Ajudam a manter um metabolismo saudável e controlar o peso;
3 – Equilíbrio e Estabilidade: Reduzem o risco de quedas;
4 – Saúde Óssea: Fortalecem os ossos e previnem a osteoporose;
5 – Saúde Metabólica: Contribuem para uma melhor saúde metabólica;
6 – Saúde Mental: Exercícios musculares beneficiam o bem-estar mental.
Mantenha-se ativo e priorize a saúde muscular para um envelhecimento saudável e vibrante!