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Importância dos músculos no envelhecimento saudável

Os músculos desempenham um papel crucial à medida que envelhecemos! Aqui está por que eles são tão importantes:


1 – Força e Mobilidade: Mantêm-nos ágeis e independentes;


2 – Metabolismo: Ajudam a manter um metabolismo saudável e controlar o peso;


3 – Equilíbrio e Estabilidade: Reduzem o risco de quedas;


4 – Saúde Óssea: Fortalecem os ossos e previnem a osteoporose;


5 – Saúde Metabólica: Contribuem para uma melhor saúde metabólica;


6 – Saúde Mental: Exercícios musculares beneficiam o bem-estar mental.


Mantenha-se ativo e priorize a saúde muscular para um envelhecimento saudável e vibrante!